养生
虽然说已经进入春季，但是此时的天气变化不定，咋暖还寒，春雨过后来到了又湿又冷的倒春寒，所以这时候别忘了把暖，当然防寒保暖也应该有侧重点，主要保护好颈部、腰部、足部，这三个部位处于人体阳气运输的主要通道上，而且都是暴露在外，如果受寒可能会让全身都遭殃，所以应该重点防护。
初春养生护好3处挡春寒 抬头护颈 搓腰眼强肾
颈部：戴围巾，练抬头。身体的很多经脉要经过脖子，加上不少电脑族”有慢性劳损的底子，一旦受寒便可能引发局部血管收缩、肌肉痉挛等，诱发或加重颈椎病，甚至出现眩晕、大脑供血不足等不适。因此，外出最好戴上围巾或穿高领衫，避免脖颈暴露在风寒中。平时可多做扩胸仰头的锻炼，帮助抻筋骨、练颈椎。双手交叉放在颈后，同时扩胸，头向后仰，手臂向前用力，颈部用力对抗”手臂的力量。
腰部：多穿衣，搓腰眼。腰为肾之府”，腰部受寒，很容易出现气滞血瘀，引起腰部疼痛，甚至导致腰椎间盘突出等旧病复发。因此，赶时髦别太早，初春季节尽量少穿低腰裤、露出肚子的短夹克等，中老年人可用护腰带加强保暖。平时活动较少的久坐族，可每天按摩后腰的肾俞穴：双手交叉，快速搓热手掌，然后把手掌捂在肾俞穴(俗称腰眼”，腰椎两侧二指宽处，约与肚脐相水平)上，用手掌温暖腰肾，同时双手反复按揉，至腰部微微发热。