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冠心病如何进行饮食调养

2015年09月04日

冠心病虽然是老年人的常见病,且与饮食关系密切,但只要经常给予合理、平衡的膳食,是可以预防和治疗的。

食物选择 ①每日可用牛奶或酸奶半磅;②鱼肉100-150克或瘦肉100克;③豆制品100克;④绿色蔬菜500克,水果100克;⑤粮食300-400克;⑥油25-30克;⑦鸡蛋每周2-3个。

餐次安排,每日4-5餐为宜。避免吃得过饱,因饱餐及高脂肪餐能诱发急性心肌梗死。饭菜应清淡、少油腻、易消化。制作时可多采用蒸、煮、拌、炖等少油的烹调方法。

食谱举例11碗(大米25克)

馒头1个(面50克)

拌豆腐干芹菜1盘(芹菜100克、豆腐干50克)

加餐1杯(250毫升,去奶皮)

午餐1碗(米150克)

冠心病如何进行饮食调养

清蒸香菇鱼1盘(鱼150克、香菇适量)

炒小白菜1盘(白菜150克)

西红柿豆腐汤1碗(西红柿50克、豆腐50克)

加餐1个(100克)

晚餐1碗(小米25克)

馒头2个(面100克)

炒牛肉丝1盘(牛肉50克、葱头100克)

炒绿豆芽1盘(豆芽100克、青蒜适量)

例21碗(小米25克)

麻酱花卷1个(面50克、麻酱适量)

拌煮黄豆黄瓜丁1盘(黄豆50克、黄瓜100克)

加餐1杯(250毫升)

午餐2块(玉米面50克、标准粉50克)

烩鸡丝香菇莴笋丝1盘(鸡丝50克、香菇适量、莴笋100克)

熬小白菜粉丝1盘(小白菜100克、粉丝适量)

西红柿鸡蛋汤1碗(西红柿50克、鸡蛋25克)

加餐1只(100克)

晚餐1碗(大米100克)

肉末豆腐1盘(肉25克、豆腐100克)

炒土豆柿椒丁1盘(土豆100克、柿椒50克)

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