养生
性感饱满胸部一直是女人们的骄傲，但是关于胸小女人来说却如何美发拥有这种骄傲，丰胸就势在必行。丰胸效果明显，如果你想胸部更美丽就一起来学瑜伽吧，下面几式瑜伽帮你打造性感美胸。
第1式：外侧画圈
SmartTips：
做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。
Step1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。
Step2：以手肘向后画圈，反复10次。
第2式：手肘提胸
SmartTips：
这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置，这样效果会更佳。
Step1：右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。
Step2：左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边反复动作10次。
第3式：左右合十
SmartTips：
这组动作可令胸部更坚挺，亦可减去手臂的拜拜肉。注意手掌向内挤压时要用力，左右转动时手肘亦要维持与胸口平衡。
Step1：挺直站立，双手掌心合十，手肘进步至胸口，先吸气。
Step2：慢慢呼气，上半身维持不动，掌心用力向内挤压，双手尽量向左移，稍作停留约10秒，返回原位。
Step3：再吸气，然后呼气，双手尽量向右移，同样停留约10秒。左右两边为1次，反复动作10次。
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