八大降低酒精危害的方法

2015年03月30日

人们可能会好奇，酒桌上有的人开怀畅饮千杯不醉，而有的人稍喝一点儿就面红耳赤，其实酒量大小是由基因决定的。随着人们健康养生意识的提高，过量饮酒危害身体健康被越来也多的人重视。戒酒健康专家提醒说，如果经常喝酒，不管酒量如何，都要做好自我防护，将危害降到最低。

下面我们来看看的八大降低酒精危害的方法：

1.不要空腹饮酒，喝酒之前先吃点儿肥肉、蹄膀等油质食物，以防止酒精渗透胃壁。

2.不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

3.饮酒之后喝碗热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。

4.喝酒的时候多吃绿叶蔬菜可保护肝脏，还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

5.酒后吃些水果，或喝些果汁，因为水果中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如喝碗面条就很好。